6 Cara Mencegah Kram dan Tipsnya

Kram pada bagian tubuh tertentu seringkali mengganggu aktivitas. Pada beberapa kasus bisa mengancam nyawa, misalnya saat mengemudi kendaraan, atau berenang. Karena itu selalu dianjurkan melakukan pemanasan sebelum menceburkan diri ke air.







Bagaimana bila kram terjadi, apa yang harus dilakukan? Dan hal-hal apa patut diperhatikan guna mencegahnya?



1. Kebanyakan kram muncul pada kaki.